Artikelen door Kelly Hosemans

Afvallen, cardio of krachttraining?

Jezelf de sportschool inkrijgen is voor veel mensen al een hele opgave. Maar voor wie de ambitie heeft om zichzelf een gezonde(re) levensstijl aan te meten is dat helaas pas de helft van het werk. Want wat is nou voor jou en jouw fitnessdoelen de beste trainingsmethode? Leden met de wens om af te vallen […]

Cardio doe je buiten

Bij The Gym Society vind je geen loopband, fiets of crosstrainer en dat is allerminst gebruikelijk voor de reguliere sportschool.  De cardiotoestellen zijn in de traditionele sportschool in overvloed aanwezig en vaak en langdurig bezet door sporters die bijvoorbeeld 30 minuten op hun plek hardlopen. Maar The Gym Society is niet zomaar een sportschool.  Het […]

Wel of niet sporten tijdens je vakantie?

Vakantie! Een andere omgeving, even geen werk, geen sociale verplichtingen of het dagelijkse huishouden. Ja, het is wetenschappelijk bewezen: we hebben tenminste acht dagen vakantie nodig om weer op te kunnen laden. Het nemen van vakantie heeft namelijk een zeer positieve uitwerking op ons als persoon.  De stress van alledag wordt al snel achter ons […]

De perfecte workout voor brandweerman Siep

In januari dit jaar liep Siep bij The Gym Society binnen op aanraden van een collega. Vanwege een rugblessure, maar ook vanwege het bijzondere werk dat hij doet. Siep is namelijk in beroepsdienst bij de brandweer. Of zoals hij het zelf zegt: “Ik zit bij die afdeling die met de rode auto’s door de straat […]

Langdurige contracten zijn niet meer van deze tijd

Je ziet het tegenwoordig steeds vaker en de Rabobank benoemde flexibele abonnementen zelfs officieel als trend in haar laatste rapport over de fitnessbranche. We leven in een wereld waar alles om ons heen steeds sneller verandert, inclusief wijzelf. De 21ste eeuw draait om je continu aanpassen en flexibel zijn. We werken op flexplekken, krijgen iedere […]

Het onvoorstelbare effect van sporten op de hersenen

Je hersenen zijn misschien wel de laatsten die in je opkomen als je denkt aan de lichaamsdelen die profijt hebben van lichaamsbeweging. Bij talloze wetenschappelijke studies kwamen onderzoekers erachter dat de positieve effecten op je hersenen en psychologische toestand even groot zijn als op de rest van je lichaam. Enerzijds verhoogt beweging het hersenvolume en […]

Lidmaatschappen studio Nijmegen bijna uitverkocht

De lidmaatschappen voor The Gym Society in Nijmegen zijn bijna “uitverkocht”. Als de ontwikkeling in dezelfde trend blijft doorzetten, bereikt de studio in Nijmegen nog dit jaar het maximum van leden dat zij willen en kunnen bedienen. In de fitnessbranche is dit een bijzonder fenomeen. Normaliter komt dit bijvoorbeeld alleen voor bij populaire personal trainers […]

Leden ontzorgen. Hoe? Met deze opmerkelijke actie!

December is altijd een uitdagende maand om je gezonde levensstijl goed vol te houden. Door de drukte rondom de feestdagen is het excuus om tijd vrij te houden om te sporten snel gevonden. Om onze volgers een paar handvatten te geven, gingen wij eerder al op zoek naar realistische tips om een betere balans te […]

8 realistische tips voor een gezonder december

Het is een veelvoorkomend fenomeen dat men verminderde energie en een slechter humeur heeft in de donkere wintermaanden. De dagen zijn korter, je brengt minder tijd buiten door en het licht is minder fel. Deze verminderde hoeveelheid licht zorgt bij de meerderheid van de bevolking voor een verstoring van de stemming. Tel daar de chaos […]

Ben jij bang voor de sportschool?

De sportschool kan je grootste nachtmerrie zijn. Voor veel mensen is het een akelige plek met eindeloze rijen, grote ingewikkelde apparaten en rekken vol losse gewichten waarvan je geen flauw idee hebt wat je ermee moet. Afgetrainde halfgoden en fanatieke fitgirls drukken moeiteloos zware gewichten weg, terwijl jij al tien minuten naar een toestel staart […]

Marketingtrucs van sportscholen: laat jij je verleiden?

‘Maand gratis sporten!’, ‘Gegarandeerd resultaat in slechts 30 dagen!’, ‘Gratis sporttas cadeau!’; de slimme marketingtrucs van sportscholen scrollen onder onze duimen voorbij. Voor je het weet heb je een jaarlidmaatschap bij de sportschool op de hoek. Afgesloten in een vleug van extreem optimisme en goede hoop nadat je je er bewust van werd hoe je […]

Margriet, een lid met een drive!

Margriet Baarns is vanaf het eerste uur al lid van The Gym Society en een echte ambassadrice van de studio. Tijd om eens een interview met een van onze leden te doen. Ik ontmoet Margriet in de studio van The Gym Society. Ik heb al veel over haar gehoord en enkele keren zien sporten in de studio, […]

Optimaal genieten van je wandeling

Wandelen, het is de meest uitgevoerde vrijetijdsactiviteit van Nederland. Of je nou iedere avond een lange wandeling in het park maakt met de hond of als echte sportwandelaar een paar uur pittig doorstapt in het bos: wandelen is een hele ontspannende activiteit; het wordt immers niet voor niets aanbevolen door psychologen bij de behandeling van […]

Wederom uitverkocht seminar zet aan tot denken

Na het succes van het eerste uitverkochte seminar in oktober, stuurt The Gym Society een nieuwe uitnodiging naar de leden voor een exclusief seminar. Binnen 12 uur zijn alle plaatsen al vergeven. The Gym Society heeft namelijk niemand minder dan Erik-Alexander Richter weten te strikken voor het seminar ‘Master your Health’. Erik is een bekende (tv) […]

Slimme wintersporters doen aan krachttraining

Het geluid van de verse sneeuw die langs je latten scheert, de frisse lucht die een lekkere koude wind door je pak heen blaast langs je lijf dat warm is van de inspanning, het spectaculaire uitzicht op witte bergtoppen vanuit de stoeltjeslift en de zonnestralen die je gezicht verwarmen op het terras onder het genot […]

Eerste editie The Gym Society seminar uitverkocht!

The Gym Society opende 6 maart voor het eerst haar deuren in Nijmegen. Zeven maanden en vele fijne leden later organiseren wij ons eerste seminar en vorige week kwam het fantastische nieuws dat we volgeboekt zijn! De interesse in het seminar bevestigt dat er veel behoefte is aan duidelijke en heldere informatie over krachttraining en […]

De nieuwe gezondheidsnorm: fijn of verwarrend?

21 augustus werden er nieuwe bewegingsrichtlijnen gepresenteerd door de Gezondheidsraad. De oude richtlijnen dateerden uit de jaren 90 en het werd dus hoog tijd om met de nieuwe wetenschappelijke ontwikkelingen de norm te evalueren. De nieuwe norm bevestigt onder andere wat veel mensen al wisten, maar geeft toch verrassende inzichten en roept tegelijkertijd ook vraagtekens […]

Gezond leven hoeft geen doolhof te zijn

Bij The Gym Society mogen we ons omringen met echte vakmensen met ontzettend veel kennis over gezondheid en krachttraining. Kennis die wij natuurlijk graag met jullie delen. Op 23 oktober organiseert The Gym Society dan ook haar eerste seminar voor leden en andere geïnteresseerden! Cees Albers, eGym en gezondheidsexpert, trapt 23 oktober af met het […]

Van fysiotherapeut naar Studio Manager

Bij The Gym Society hechten wij ontzettend veel waarde aan de beste begeleiding. We stellen dan ook veel eisen aan de kennis en kunde van ons personeel. Wist je bijvoorbeeld dat onze Studio Manager Sven van oorsprong fysiotherapeut is? Veel mensen vragen zich af waarom Sven deze carrière switch maakte en dus vonden wij het […]

Waarom krachttraining een must is voor golfers

De fysieke staat van de gemiddelde persoon in de 21e eeuw is niet meer wat het geweest is. Onze huidige samenleving vraagt simpelweg te weinig van het lichaam en draagt dus op geen enkele manier bij aan betere lichamelijke prestaties. We hoeven immers, godzijdank, niet meer te jagen op ons voedsel of het land om […]